Gestion du stress
Gestion du stress par l'hypnose
Le stress constant et ses effets sur la santé
La gestion du stress, ou l’adaptation et la gestion du stress, sont des termes qui désignent des techniques permettant de réduire, de faire face ou d’éliminer le stress. Normalement, l’intestin de notre corps fait face au stress physique et psychologique. Cependant, si les pouvoirs d’auto-guérison et la résistance de notre corps sont affaiblis par un stress externe et interne, le stress peut parfois devenir trop important.
L’hypnose antistress est une méthode de gestion du stress. Il traite des causes du stress. La gestion du stress suit presque toujours ces étapes :
Il faut d’abord analyser la gestion du stress par l’hypnose des stresseurs, les déclencheurs du stress. Il est alors possible de travailler sur le déblocage de la charge de stress psychologique. Il n’y a pas de honte à se sentir épuisé par le stress. Personne n’est à l’abri du stress et il ne faut pas en avoir honte s’il devient simplement trop important à un moment donné. Dans la dernière étape, des stratégies d’adaptation sont développées et les pouvoirs d’auto-guérison sont renforcés. Ainsi, vous pourrez gérer votre stress à l’avenir et savoir comment le réduire. Car un stress permanent ou de longue durée peut se manifester, par exemple, par un comportement agressif, de l’irritabilité, de la nervosité ou même un trouble permanent de la pression sanguine ou du tube digestif.
Que se passe-t-il lors d'une hypnose anti-stress ?
L’hypnose peut nous permettre de déchiffrer les causes du développement du stress plus rapidement que bien d’autres méthodes. Il est presque impossible de savoir d’où vient le stress. Chaque personne y est différente. Ce qui est incroyablement stressant pour une personne n’affecte en rien l’autre. Les facteurs de stress peuvent être, par exemple, la peur (par exemple, la peur de l’existence), la maladie, la pression du temps, la pauvreté ou le manque d’argent, les camarades, le travail et la profession, la concentration ou la douleur permanente et d’autres problèmes mentaux. Toutefois, ces causes ne sont pas toutes possibles.
Grâce à l’hypnose, les facteurs de stress peuvent être découverts et surmontés. De plus, l’hypnose est un moyen de relaxation fantastique. Il nous permet de nous ressourcer et de créer ainsi un équilibre face au stress quotidien. On apprend à gérer son stress en étant capable d’aborder les choses de manière plus détendue à l’avenir.
Le stress survient toujours lorsque nous évaluons une situation comme dangereuse ou désagréable. Notre corps et notre psyché sont alertés et entrent dans le mécanisme dit de lutte contre la fuite. C’est une bonne chose, car cela permet de maintenir la vie. Mais si le stress est chronique (dysstress), on ne peut pas sortir de ce mécanisme correctement ! En raison de l’augmentation de l’activité physique, c’est incroyablement épuisant à long terme. Grâce à la gestion du stress par l’hypnose, nous souhaitons vous montrer comment vous pouvez échapper à cet état de stress permanent et retrouver la paix et la force.
Modules et tarifs
L’objectif de cette session est de vous montrer comment utiliser, réduire ou gérer votre stress de manière positive. À cette fin, nous allons créer un programme individuel de lutte contre le stress. Chaque séance individuelle est précédée d’un entretien préliminaire de clarification.
Séance individuelle d’entretiens préliminaires :
- 110 € par heure (60 minutes), seront facturés à partir d’une heure par intervalles de 15 minutes. Les entretiens préliminaires durent généralement entre 1 heure et 1,5 heure.
Séance hypnose :
- 140 € par heure (60 minutes), seront facturés à partir d’une heure par intervalles de 15 minutes. Les premières sessions durent généralement entre 1,5 et 2 heures
Suivi :
- Si vous avez besoin d’une session de suivi sur le même sujet ou sur un sujet différent, nous vous accordons une réduction de 10 € par heure.
L'hypnose comme moyen de gestion du stress au Luxembourg
Notre cabinet à Bech Luxembourg est accessible en une heure à une heure et demie depuis Neunkirchen, Saarlouis, Homburg et Sarrebruck par l’autoroute A8. En outre, Nancy n’est qu’à 144 km par l’A31 et à 1 heure et 48 minutes de route.
Nous nous sommes spécialisés dans plusieurs sujets d’hypnose. Outre la gestion du stress, nous aimerions vous aider à faire face à des difficultés d’apprentissage, à des blocages dans votre travail et vos activités sportives, à un soutien des opérations ou à un excès de poids. En outre, nous vous entraînons en hypnose. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter par téléphone au +352661352624 et nous nous réjouissons de votre appel.