Stressmanagement durch Hypnose

Ständiger Stress und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit

Stressmanagement oder auch Coping und Stressbewältigung, sind Begriffe für Techniken, um Stress zu verringern, zu bewältigen oder abzubauen. Im Normalfall kommt unser Körper Gut mit physischem und psychischem Stress klar. Wenn aber die Selbstheilungskräfte und die Widerstandsfähigkeit unseres Körpers durch äußere und innere Belastungen geschwächt sind, kann der Stress auch mal zu viel werden.

Die Anti-Stress-Hypnose ist eine Methode der Stressbewältigung. Sie befasst sich mit den Ursachen des Stresses. Das Stressmanagement folgt fast immer diesen Schritten:

Zuerst müssen die stressmanagement durch hypnoseStressoren, also die Auslöser für Stress, analysiert werden. Dann kann an der Enttabuisierung der psychischen Stressbelastung gearbeitet werden. Es ist keine Schande sich durch Stress ausgelaugt und erschöpft zu fühlen. Keiner ist frei von Stress und man sollte sich nicht dafür schämen, wenn es irgendwann einfach mal zu viel wird. Im letzten Schritt werden Bewältigungsstrategien entwickelt und die Selbstheilungskräfte gestärkt. So können Sie auch in Zukunft mit Ihrem Stress umgehen und wissen wie sie ihn reduzieren. Denn dauerhafter oder langanhaltender Stress kann sich zum Beispiel durch aggressives Verhalten, Reizbarkeit, Nervosität oder sogar einer dauerhaften Störung des Blutdrucks oder des Verdauungstraktes bemerkbar machen.

Was passiert bei einer Anti-Stress Hypnose?

Die Hypnose kann es uns erlauben die Ursachen der Stressentwicklung schneller, als bei vielen anderen Methoden zu entschlüsseln. Es ist fast unmöglich zu wissen, woher der Stress kommt. Jeder Mensch ist dort verschieden. Was den einen unglaublich stresst, tangiert den Anderen wiederum kein bisschen. Beispiele für Stressoren können Angst (z.B. Existenzangst), Krankheiten, Zeitdruck, Armut oder Geldmangel, Mitmenschen, Arbeit und Beruf, dauerhafte Konzentration oder Schmerzen und andere seelische Probleme sein. Das sind jedoch lange nicht alle möglichen Ursachen.

Mithilfe der Hypnose können die Stressoren aufgedeckt und bewältigt werden. Des Weiteren stellt die Hypnose eine fantastische Art der Entspannung dar. Sie erlaubt es uns wieder Kraft zu tanken und so einen Ausgleich zum Alltagsstress zu schaffen. Sie lernen das Stressmanagement dadurch, dass Sie die Dinge in Zukunft gelassener angehen können.

Stress entsteht immer dann, wenn wir eine Situation als gefährlich oder unangenehm bewerten. Unser Körper und Psyche wird alarmiert und begibt sich in den sogenannten Flucht-Kampf-Mechanismus. Das ist auch gut so, da dieser lebenserhaltend ist. Ist der Stress aber chronisch (Dysstress) kommen wir aus diesem Mechanismus gar nicht mehr richtig heraus! Durch die gesteigerte Körperaktivität ist das auf Dauer unglaublich anstrengend. Durch Stressmanagement durch Hypnose möchten wir Ihnen zeigen wie Sie aus diesem Stressdauerzustand entkommen können und wieder zu Ruhe und Kraft finden.

Module & Preise

Ziel dieser Sitzung ist es Ihnen zu zeigen wie Sie ihren Stress positiv für sich nutzen, abbauen oder bewältigen können. Dazu erstellen wir ein individuelles Anti-Stress-Programm. Jeder Einzelsitzung geht ein klärendes Vorgespräch voran. 

Einzelsitzung Vorgespräche:

  • 110 € pro Stunde (60 Minuten), wird ab einer Stunde im 15 Minuten Takt verrechnet. Vorgespräche habe in der Regel eine Dauer von 1 – 1,5 Stunden

Einzelsitzung Hypnose:

  • 140 € pro Stunde (60 Minuten), wird ab einer Stunde im 15 Minuten Takt verrechnet. Erstsitzungen dauern in der Regel 1,5 – 2 Stunden

Folgesitzung:

  • Sollten Sie eine Folgesitzung zum gleichen oder einem anderen Thema benötigen, so gewähren wir Ihnen eine Ermäßigung von 10 € pro Stunde.

Hypnose als Stressmanagement in Luxemburg

Unsere Praxis in Bech Luxemburg ist in einer bis anderthalb Stunden von Neunkirchen, Saarlouis, Homburg und Saarbrücken über die A8 erreichbar. Außerdem ist Nancy über die A31 nur 144 km und eine Fahrt von 1 Stunde und 48Minute entfernt.

Wir haben uns auf einige unterschiedliche Hypnose Themen spezialisiert. Neben Stressmanagement möchten wir Ihnen auch bei Belastungen wie Lernschwierigkeiten, Erfolgsblockaden im Beruf und Sport, Operationsbetreuung oder Übergewicht behilflich sein. Außerdem bilden wir selber auch aus. Kontaktieren Sie uns bei Fragen gerne telefonisch unter +352661352624. Wir freuen uns auf Sie.