Hypnose- eine effektive Methode zur Stressbewältigung
Stressbewältigung mit Hypnose
Was ist Stress eigentlich?
Viele Menschen haben täglich mit Stress zu kämpfen und fühlen sich dadurch ausgelaugt und erschöpft. Doch was genau ist Stress eigentlich? Stress kann auch etwas Positives sein. Denn wenn man Stress hat, werden im Körper mehr Hormone ausgeschüttet, und der Körper ist sozusagen in Alarmbereitschaft. Vor allem für unsere Vorfahren war dies wichtig, da sie so besser und schneller auf lebensbedrohliche Gefahrensituationen reagieren konnten. Heutzutage allerdings spricht man aber häufiger von der negativen Form von Stress. Diese tritt auf, wenn man nach einer Phase der Anspannung, nicht wieder entspannen kann. Man ist also dauerhaft gestresst, und der Körper ist ständig in Alarmbereitschaft. Deshalb ist es wichtig eine Methode zur Stressbewältigung zu finden, um sich wieder entspannen zu können. Denn Dauerstress hat auf lange Sicht auch eine schlechte Auswirkung auf die Gesundheit. Er schwächt das Immunsystem und kann auch Auslöser für psychische Erkrankungen, wie Depressionen oder das Burn-out-Syndrom sein. Um dies zu verhindern, kann eine Hypnosetherapie zur Stressbewältigung sinnvoll sein.
Stressbewältigung durch eine Hypnosetherapie
Die Anti-Stress-Hypnose beschäftigt sich mit den Ursachen von Stress, den sogenannten Stressoren. Diese können sehr unterschiedlich sein. Denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf verschiedene Situationen. So können einige Menschen eine Situation als extrem stressig empfinden, während andere durch die Situation überhaupt nicht gestresst werden. Diese verschiedenen Auslöser kann man mit Hypnose schneller entschlüsseln als mit vielen anderen Methoden. Wenn man dann weiß, was den Stress überhaupt erst auslöst, kann er dann auch bewältigt werden. Sie können so lernen, die Dinge gelassener anzugehen. Außerdem versetzt die Hypnose uns in eine tiefe Entspannung. Das schafft dann einen wichtigen Ausgleich zum Alltagsstress und füllt die Kraftreserven wieder auf. Mithilfe von Hypnose können Sie also aus dem Dauerstress zurück in eine Entspannungsphase gelangen, und können sich so nach einer stressigen Situation auch wieder entspannen.
Wenn auch Sie auf der Suche nach einer Methode zur Stressbewältigung sind, kontaktieren Sie uns gerne. Wir sind auf Hypnose für Stressmanagement spezialisiert. Wir bieten aber auch Hypnose für Kinder, Vor- und Nachbereitung von Operationen und Hypnose für Gewichtsreduktion an. Sie erreichen uns telefonisch unter +352661352624 in unserer Praxis in Bech in Luxemburg, bei Berdorf und Echternach. Wir bieten außerdem auch Online-Sitzungen an.