Stressmanagement – so gehen Sie richtig mit Stress um

Mit Stress richtig umgehen

Stress – was ist das eigentlich?

Stress – viele haben täglich damit zu kämpfen, aber nur wenige wissen, was tatsächlich dahinter steckt. Umso wichtiger ist ein gutes Stressmanagement, denn so lernen Sie mit Stress umzugehen.
Stress begleitet uns seit Anbeginn der Zeit. Dabei war Stress anfangs ein lebensrettender Mechanismus. Denn unsere Vorfahren hatten noch mit ganz anderen Gefahren zu kämpfen. Beispielsweise die Flucht vor einem wilden Tier. Dazu wurde der Körper durch verschiedene Hormone in einen Zustand versetzt, in dem ihm mehr Energie zur Verfügung stand. Wir konnten dadurch schneller fliehen, weiter laufen oder besser kämpfen. Diese Energiefreisetzung ist anstrengend für den Körper, deshalb braucht er danach unbedingt Ruhepausen, um neue Energie zu schöpfen. Heutzutage kämpfen wir mit anderen Dingen, die aber ebenfalls Stress auslösen: Probleme bei der Arbeit oder Zuhause, schwierige Entscheidungen oder auch Probleme, die durch soziale Medien verursacht werden, wie Ablehnung, Mobbing und sogar zu wenige Likes. Solche Situationen versetzen unseren Körper in Stress und leider gönnen wir uns heute nur noch wenige Ruhephasen. Das führt zu Überlastung. Doch wie können wir den Stress reduzieren?

Stressmanagement und Hypnose

Durch Hypnose wird Stress reduziert. Sie ist eine der Methoden für erfolgreiches Stressmanagement und erfreut sich gerade bei Managern großer Beliebtheit. Warum? Vorhin haben wir festgestellt, dass es oft die fehlenden Ruhepausen sind, die uns so belasten. Hypnose bietet einen Ausgleich zum stressigen Alltag und damit eine aktive Ruhepause. Denn durch Hypnose erreicht man einen sehr tiefen Entspannungszustand. So kann der Körper neue Kräfte sammeln und sich selbst regenerieren. Das funktioniert durch einen tranceartigen Zustand, in dem sich das Nervensystem beruhigt. Durch Hypnose werden so innere Unruhe, Stress und Anspannungen abgebaut und eine positive Einstellung etabliert. Man wird ausgeglichener und zufriedener. So können auch durch Stress bedingte Probleme wie Schlafstörungen, Magenprobleme und Kopfschmerzen reduziert werden. Stressmanagement mit Hypnose ist also eine gute Methode, um Stress zu reduzieren und gesund zu bleiben.

Wenn auch Sie besser mit Stress umgehen möchten, kontaktieren Sie uns gerne. Wir sind auf Hypnose zur Stressreduktion spezialisiert. Zu unseren Angeboten gehören aber auch Sporthypnose, Hypnose für gesteigerte Lernleistung und Hypnose für Kinder. Sie erreichen uns telefonisch unter +352661352624 oder vereinbaren Sie gleich Ihre Online-Sitzung auf unserer Homepage. Denn aktuell sind wir in Online-Sitzungen für Sie da.